Gli esercizi bioenergetici hanno come scopo il miglioramento psicofisico, sciogliendo le tensioni e liberando le emozioni, per conoscersi meglio e sentire il piacere di stare nel proprio corpo. Imparare a riconoscersi attraverso la propria postura, le proprie tensioni e rigidità, ma anche contattare la propria energia vitale per individuare se stessi in maniera più completa e autentica.
E’ un lavoro corporeo che si svolge in gruppo: attraverso il respiro e l’autoascolto si eseguono semplici esercizi corporei in un clima ludico e rispettoso di ciascun individuo.
La sequenza del lavoro si basa sul concetto energetico di carica e scarica dell’organismo e alterna fasi di attivazione a fasi di rilassamento, lavorando sulla respirazione, il movimento, il contatto, l’uso della voce.
Obiettivi:
- alleggerire lo stress, sciogliendo le tensioni fisiche e mentali.
- conoscersi attraverso il corpo
- imparare a respirare più profondamente.
- contattare ed esprimere le emozioni trattenute.
- recuperare energia, vitalità.
- attivare la creatività
FREQUENZA
- mercoledì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 inizio corso 3/2/21 termine corso 7/4/21, docente Marisa Miritello
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