--- title: Metodo Feldenkrais description: "Scopri il Metodo Feldenkrais con Marcello Mocchi: 8 incontri per migliorare postura, presenza scenica e libertà di movimento." featured_image: https://www.teatripossibili.it/wp-content/uploads/2025/10/sagome-di-mani-terrificanti-studio-1024x732.jpg date: 2025-10-30 modified: 2026-09-01 author: martina url: https://www.teatripossibili.it/corsi/corsi-in-presenza/adulti/benessere/metodo-feldenkrais/ categories: [Benessere, Teatro] --- # Metodo Feldenkrais ![Metodo Feldenkrais](https://www.teatripossibili.it/wp-content/uploads/2025/10/sagome-di-mani-terrificanti-studio-1024x732.jpg) “Se sai quello che fai, puoi fare quello che vuoi.” — *Moshé Feldenkrais* Il **Metodo Feldenkrais** è un processo educativo che utilizza il movimento per migliorare le possibilità neuromotorie dell’essere umano. Ideato da *Moshé Feldenkrais (1904-1984)*, si sviluppa attraverso lezioni di gruppo (CAM) e individuali (IF) e accompagna la persona in un percorso di riscoperta di sé e delle proprie abitudini motorie. Questo corso, condotto da **Marcello Mocchi**, propone un’esperienza in 8 incontri da 2 ore ciascuno, pensata per chi desidera approfondire la conoscenza del proprio corpo e migliorare la qualità del movimento, anche in relazione alla pratica teatrale. **Un percorso tra consapevolezza e creatività** Il lavoro si concentra sulla consapevolezza corporea e sulla ricerca di movimenti nuovi e più funzionali. Attraverso un approccio graduale e rispettoso dei tempi individuali, si esplorano le abitudini motorie che limitano la postura e la libertà di espressione, imparando a riconoscerle e trasformarle. L’esperienza Feldenkrais viene integrata con **esercitazioni teatrali**, camminate consapevoli, giochi di presenza e creazione scenica, per favorire un dialogo continuo tra corpo, emozione e intenzione. **Programma delle lezioni** **1. Propriocezione: conoscenza attraverso il movimento** Presenza, consapevolezza e percezione di sé. Dalle lezioni CAM al lavoro teatrale sul gesto e sul movimento scenico. **2. Peso, appoggio e gravità** L’equilibrio dinamico e la relazione con il suolo. Percepire gli appoggi e il bacino come sorgente del movimento. **3. Lunghezze e flessibilità** Libertà nella colonna vertebrale. Rotazioni, flessioni ed estensioni per ritrovare elasticità e dinamismo. **4. Sguardo e direzione** Gli occhi, l’intenzione e la relazione nello spazio. Come lo sguardo orienta la presenza e la relazione scenica. **5. Mani, gesto e contatto** Il gesto come forma di relazione. Studio delle tensioni e delle emozioni attraverso i quattro elementi: terra, acqua, aria, fuoco. **6. Respiro e ritmo** Il respiro come guida del movimento e strumento espressivo. Ritmo, tempo e presenza nella pratica teatrale. **7. Coordinazione e integrazione** Connessione tra arti, tronco e sguardo. Ritrovare fluidità e continuità nel movimento. **8. Integrazione e presenza scenica** Sintesi del percorso. Improvvisazioni collettive e creazione di brevi momenti scenici per esplorare come la consapevolezza del corpo nutre la libertà creativa dell’attore. **A chi si rivolge** Il corso è aperto a tutti: attori, danzatori, performer e a chiunque desideri migliorare la consapevolezza corporea e la qualità del proprio movimento. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa, solo **abiti comodi** e la voglia di esplorare. Informazioni pratiche - Durata: 8 lezioni da 2 ore - Conduce: Marcello Mocchi - Metodo: Feldenkrais – Consapevolezza attraverso il movimento (CAM) - Partecipanti: aperto a tutti - Abbigliamento: comodo --- #### CORSO 26/27 – giovedì h. 18–20 dal 26/11/26 al 25/02/27, docente [Marcello Mocchi ](https://www.teatripossibili.it/insegnanti-corsi/marcello-mocchi/) [Scopri tutti gli altri corsi di Teatri Possibili](https://www.teatripossibili.it/corsi/corsi-in-presenza/adulti/) #### PROMOZIONI – Porta un nuovo amico a Teatri Possibili! Subito 20 crediti socio e lo sconto del 20% a testa!  Se siete 3 amici lo sconto sarà del 30%! – Sei uno studente universitario? Mostrando il tesserino universitario al momento dell’iscrizione avrai subito il 20% su tutti i corsi! – Se partecipi a più corsi avrai lo sconto del 20% sul secondo corso e il 30% dal terzo corso in su! **PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA!** L’Associazione Teatri Possibili è certificata [UNI EN ISO 9001:2015](https://www.teatripossibili.it/wp-content/uploads/2026/04/Teatri-Possibili-Associazione-Culturale-ISO-9001-2015.pdf). Questo significa che ogni nostra attività viene analizzata, con lo scopo di garantire in ogni momento la massima qualità e migliorarla in futuro. Clicca [qui](https://www.teatripossibili.it/chi-siamo/qualita-teatri-possibili/) per maggiori info.